아이들의 성장은 모든 보호자들의 공통된 고민거리입니다 . 특히 또래보다 키가 작은 경우 예상키테스트를 통해 성인이 되었을 때의 신장을 확인해보곤 합니다.
일반적으로 키는 선천적인 부분이 약 70~80%를 차지한다고 평가받습니다. 하지만 그 외의 20~30%는 환경적인 요인과 의해 바뀔 수 있습니다 . 그렇기에 키백분위를 정확히 파악하고 부족한 부분을 찾는 것이 필수적입니다 .
1) 영양 섭취의 균형:
성장에 도움을 주는 성분은 키 성장의 growthcalculator.kr 기본입니다. 가공식품을 피하고 영양가가 높은 식단을 섭취해야 합니다 .
2) 양질의 수면:
성장에 필요한 호르몬은 숙면을 취할 때 가장 많이 생성됩니다. 일정한 시간에 잠자리에 드는 습관을 유지해야 합니다.
성장 테스트를 단발성으로 끝내기보다, 일정한 간격으로 성장 곡선을 기록하는 것이 좋습니다 . 이러한 과정을 통해 키 성장 추이가 올바르게 가고 있는지 체크해볼 수 있기 때문입니다.